[...] tycia niestety 13. STAN ZDROWIA:b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):raczej wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:170 -przysiad:120 Co myslicie o samej oxie? Kolega proponowal mi cypio prime a pozniej oxe i masteron ale nie chce wrzucac dodatkowych kg. Jakies propozycje?
Witam, dostałem dzis mete jelfy 100 tabs seria 020108 i jest problem: metka ma ważności do 01.2011, cykl chciałem zacząć za 3 dni. Mogę brać normlanie? będzie słabsza czy coś? pozdrawaim
[...] Cido 1ml co 5 dzien. Chodzi mi głównie o siłę! Co Wy na to? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 107 Wzrost: 188 Obwód klatki: 127 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 95-100 Obwód uda: A nie wiem Obwód łydki: Nie wiem Staż na siłowni: ponad 2 latka Ilość spożywanego białka: Staram sie trzymac diete Ilość spożywanych węglowodanów: [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył): brak / ale jeśli jest konieczne dodam na dniach Wiek: 25 Waga: 112 Wzrost: 182 Cel cyklu: siła , wydolność , spadek masy ciała poniżej 100 kg stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: S W stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
[...] bo jeszcze się na niej nie zawiodłem i licze że i tym razem będę zadowolony -Nitrobolon Energizer- stosowany głownie w celu pobudzenia (28g przed treningiem) -Creatine 100%- klasyczne mono (5-10g po treningu) -Aminomax 6800- kompleks aminokwasów (8caps po treningu) - Anabolic Bcaa system- aminokwasy złożone z przewagą izoleucyny (trening [...]
Witam. O mnie : Wiek : 13 lat (1997r.) Wzrost : ok.178cm Waga : ok.55kg Mam wielki talent do siatkówki, oddaję się temu sportu w 100%. Chcę być najlepszy, chcę być zawodowym siatkarzem a do tego potrzebny jest wzrost. Było już wiele tematów o tym co jeść itd. Ale Chciałbym dowiedzieć się coś więcej. 1. Trening siłowy *Słyszałem że trening [...]
[...] 4 z piersia z kurczaka przewaznie ponad 300 g piersi przychodzilem do domu jadlem obiad ktory skaldal sie na zmiane kartofle duzo:P i piers z kurczaka okolo 200g albo ryz 100/ 150 g i piers z kurczaka okolo 200g z sosem i pieczzarkami pozniej jadlem znowu ryz do tego jogurt i 150 g twarogu pozniej robilem sobie shake (przewaznie po treningu) [...]
[...] i zobaczyc co dalej.Niby jak schudne to moze sie rozpuscic,(tylko ze nie chudne)ostatnio jadlam tak BTW 170/80-90/30 1800kcal. niestety nic to nie dalo i obcinam do 150/70/100.obciecie wegli nic nie daje,do tego proby watrobowe poszly do gory i mam dodac kasze.troche sie boje ze znowu obwody pojda w gore,ale co tam i tak jestem gruba.wczorajszy [...]
[...] NA JEDNA REKE Z CWICZENIEM NA SZTANDZE PRZYPADAJACYM NA 2 RECE, STAD WYNIK DZIALANIA DZIELONY JEST NA 2 - W KONCU UZYWAMY 2 RAZY WIEKSZEGO CIEZARU NIZ W TABELCE OPISANO. 100Lb Dumbell Press 204 jdn -> wydajność = 204/100/2 -> Wdp=1,02 PATRZ KOMENTARZ O DZIELENIU WYNIKU NA 2 JAKI DALEM WYZEJ PRZY ROZPIETKACH. 225 Lb Bench Press 181 jdn -> [...]
[...] Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : bardzo duzo.... Uprawiane inne sporty: piłka nozna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: monohydrant kreatyny ilość dni wolnych od kreatyny: pfff... okolo 5 przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i sugestie: .... Staż treningowy: rok
[...] ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: aktualnie 140 -martwy ciąg: 120-140 seria -przysiad: 90-100 seria Mój plonowany cykl to 10 tyg Omy i Bolda systemem piramidalnym z apogeum 5-6tyg... Panowie czy ktoś stosował podobną kuracje i ma jakieś podpowiedzi jesli chodzi o [...]
[...] kcal ? Podnieś ilość spożywanych białek w takich produtkach jak wędliny,filet-y,ryby,tuńczyk,ser itd. i dodać odżywkę białkową ? Wtedy kcal wzrosną o ok. wg. moich obliczeń 100-200kcal dziennie. Nie zaleje mnie ? Myślałem , aby rano dodać odżywkę do śniad. i w ciągu dnia między posiłkami również ją dodać w małych ilościach tj. 20-30g ? Wtedy [...]
Witam. Od lutego chciałbym rozpocząć przygotowania do Egzaminu na AWF. Egzamin składa sie z nastepującej częsci: Pływanie 50m; rzut kulą, bieg 100 m; bieg 1500m; oraz 2 gry zespołowe. O gry zespołowe się nie martwię bo gram w piłkę ręczna od 7 lat. Pływać umiem lecz żadnych rewelacji nie ma. Chciałbym zwiększyć swoją wydolność, siłę oraz [...]
[...] : tycia Stan zdrowia : good Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : 3500 1-4 Megavol 1i2 po 2caps 3i4 po 3caps 1-2 Test 100 e0d 1-5 Test 250 sob/środ 6-9 Test Comp 250 6i7 e0d 8-środ/sob 9-piąt 7-12 Wino 30mg ed 12-13 Proviron 50mg ed 13-15 Clom+Nolva dodatki do cyklu i pct nie opisuje bo [...]
Mam 190 cm i ważę 74 kg (22 lata), czy na takiej "diecie" mam szansę coś przytyć czy szkoda Gainera? Śniadanie Szklanka płatków owsianych (100g) - Wartość energetyczna: 366,00 kcal Białko: 13,50 g Węglowodany: 54,50 g Tłuszcz: 7,00 g Szklanka mleka (250ml) - Wartość energetyczna: 150,00 kcal Białko: 8,00 g Węglowodany: 11,75 g Tłuszcz: 8,00 g [...]
[...] ryżu brązowym makaronie brązowym i ciemnym pieczywie. Teraz nasuwa mi się pytanie czy takie uczulenie na produkty MĄCZNE MLEKO CUKIER minie?? Musze się kontrolować w 100% bo nawet jak wypije łyk coli to wychodzi coś na skroni lub na czole. Iść z tym do dermatologa?Dodam, że łykam bratek pije wapno to pojedyncze syfki szybciej znikają [...]
Orientuje sie moze ktos jaki wyskok ma D.Howard ? Wiem ze jest wieeelki w sensie wzrostu i masy ale niewiem jaki ma dokladny wyskok. z ponad 100 cm mysle ze ma spokojnie
mam rewelacyjny środek nazywa się placebo przyrost masy o 100% zrobiłem badanie na wykastrowanych szczurach w temperaturze 25 stopni środek zawiera ekstrat z witaminy C który w odpowiednio skondensowany sposób podnosi odporność organizmu co wpływa na zwiększenie wydolnośći itp itd... NA takiej zasadzie działają te środki, na takiej zasadzie piszą [...]
ryba_6/dziennik treningowy
